TRACKING CODE

SUMMER LAB

박물관에서 유물을 다루고, 도시와 산길을 달립니다. SUMMER LAB은 러닝의 몸과 문화유산의 시간을 함께 기록하는 공간입니다. 트레일 러닝, 회복, 도시 러닝, 문화유산 러닝을 중심으로 씁니다.
초여름 러닝, 달리기 좋은 듯하지만 더 조심해야 하는 것들

초여름 러닝, 달리기 좋은 듯하지만 더 조심해야 하는 것들

초여름 러닝은 봄과 여름 사이에 놓인 애매한 계절의 달리기입니다.  아침에는 아직 선선한 듯하지만, 막상 뛰기 시작하면 땀이 빨리 올라오고 심박도 평소보다 높게 …
트레일 시즌 초반, 이것만은 꼭 점검한다

트레일 시즌 초반, 이것만은 꼭 점검한다

트레일 준비물부터 안전까지, 산에 들어가기 전 확인해야 할 트레일 러닝 체크리스트 트레일 준비물을 제대로 챙기지 않고 산에 들어가면, 시즌 초반에는 체력보다 먼저…
트레일 러닝 신발, 시즌 초반에는 왜 몸보다 발이 먼저 반응할까? 완벽한 적응과 부상 예방 가이드

트레일 러닝 신발, 시즌 초반에는 왜 몸보다 발이 먼저 반응할까? 완벽한 적응과 부상 예방 가이드

트레일 러닝 신발을 신발장에서 다시 꺼내 끈을 조여 매는 순간 가슴 뛰는 본격적인 트레일 시즌이 시작됐다는 느낌이 듭니다. 겨울 내내 평탄한 길이나 트레드밀 위를 달리다 오랜만에…
트레일 러닝 의미: 트레일 시즌, 나는 무엇을 기대하고 무엇을 버리는가

트레일 러닝 의미: 트레일 시즌, 나는 무엇을 기대하고 무엇을 버리는가

트레일 시즌이 다가오면 마음이 조금 설렙니다.  산길이 마르고, 바람이 부드러워지고, 아스팔트 로드 위의 기록보다 푹신한 흙길의 감각이 먼저 떠오르는 때입니다. …
5월 산으로 들어가기 전, 몸이 먼저 준비해야 할 것들

5월 산으로 들어가기 전, 몸이 먼저 준비해야 할 것들

트레일 러닝 준비는 발목 강화와 하체 안정성에서 시작됩니다 트레일 러닝 준비를 할 때 가장 먼저 챙겨야 할 것은 새 신발도, 멋진 러닝 조끼도 아닙니다. 산길을 …
이전최근