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SUMMER LAB

박물관에서 유물을 다루고, 도시와 산길을 달립니다. SUMMER LAB은 러닝의 몸과 문화유산의 시간을 함께 기록하는 공간입니다. 트레일 러닝, 회복, 도시 러닝, 문화유산 러닝을 중심으로 씁니다.
트레일 러닝 매력, 요즘 러너들은 왜 다시 산으로 향할까

트레일 러닝 매력, 요즘 러너들은 왜 다시 산으로 향할까

트레일 러닝 매력은 단순히 산에서 달린다는 데 있지 않습니다.  정해진 페이스와 기록에서 잠시 벗어나 풍경과 호흡, 발밑의 감각에 집중하며 달리기를 새롭게 경험하게 한다는 데 있…
여름 트레일 러닝 시즌 초반, 체력보다 회복 리듬이 먼저 무너지는 이유와 관리법

여름 트레일 러닝 시즌 초반, 체력보다 회복 리듬이 먼저 무너지는 이유와 관리법

트레일 러닝 시즌 초반, 체력보다 먼저 무너지는 회복 리듬 길었던 동계 훈련이 끝나고 본격적인 트레일 러닝 시즌 초반에 접어들면, 묘한 흥분과 함께 마음이 먼저 산으로 향하기 마…
초여름 러닝, 달리기 좋은 듯하지만 더 조심해야 하는 것들

초여름 러닝, 달리기 좋은 듯하지만 더 조심해야 하는 것들

초여름 러닝은 봄과 여름 사이에 놓인 애매한 계절의 달리기입니다.  아침에는 아직 선선한 듯하지만, 막상 뛰기 시작하면 땀이 빨리 올라오고 심박도 평소보다 높게 …
트레일 시즌 초반, 이것만은 꼭 점검한다

트레일 시즌 초반, 이것만은 꼭 점검한다

트레일 준비물부터 안전까지, 산에 들어가기 전 확인해야 할 트레일 러닝 체크리스트 트레일 준비물을 제대로 챙기지 않고 산에 들어가면, 시즌 초반에는 체력보다 먼저…
트레일 러닝 신발, 시즌 초반에는 왜 몸보다 발이 먼저 반응할까? 완벽한 적응과 부상 예방 가이드

트레일 러닝 신발, 시즌 초반에는 왜 몸보다 발이 먼저 반응할까? 완벽한 적응과 부상 예방 가이드

트레일 러닝 신발을 신발장에서 다시 꺼내 끈을 조여 매는 순간 가슴 뛰는 본격적인 트레일 시즌이 시작됐다는 느낌이 듭니다. 겨울 내내 평탄한 길이나 트레드밀 위를 달리다 오랜만에…
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