러닝 훈련런워크언덕 인터벌업힐 러닝여름 러닝트레일 러닝훈련RPE 훈련 27 8월 2025 EP 2. 업힐 데이 , 힘들이지 않고 강해지는 언덕 습관 “가파른 언덕만 보면 숨이 턱 막히죠.” 언덕 앞에서 한 번쯤 멈칫한 적 있으시죠? 저도 예전엔 그랬어요. 그래서 업힐 러닝을 ‘속도 경쟁’에서 호흡과 시간 …
