기록 중심 러닝러너 마인드셋러닝 계획러닝 동기러닝 목표 설정러닝 습관 만들기새해 러닝 목표에세이지속 가능한 러닝초보 러너 가이드훈련 3 2월 2026 EP 3. 새해 러닝 목표, 숫자 말고 이렇게 세워보자. 왜 우리는 매년 같은 새해 러닝 목표를 세울까? 새해가 되면 “10km”, “서브4” 같은 숫자가 먼저 떠오릅니다. 하지만 새해 러닝 목표를 숫자만으로 세우면 압박이 …
