SUMMER LAB

EP 1. 겨울 러닝, 진짜 가능한가요? 방한 장비 레이어링 가이드

“이제 정말 춥다, 달리기는 잠시 멈춰야 할까?” "이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환 으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다." 여러분은 겨…

“레이스는 끝났는데, 왜 이렇게 공허할까?” “대회는 끝났는데, 왜 마음은 이렇게 공허할까요?” 큰 레이스를 끝낸 뒤, 기록과 상관없이 몸보다 마음이 먼저 텅 비어버린 느낌을 경…

통증이 시작된 바로 지금이, 회복의 골든타임 "이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환 으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다." 여러분은 레이스…

"이제 달리기도 끝났는데… 내 몸은 쉬고 싶다?" 가을 레이스를 마친 다음 날, 러너라면 누구나 이런 생각을 해봤을 거예요. "오늘은 아무것도 안 …

가을 레이스 시즌, 여러분은 주간 훈련을 어떻게 설계하고 계신가요? 저도 처음에는 여기저기 흩어진 정보를 붙잡고 고민하다가, 결국 가장 필요했던 건 “한 장으로 …

여러분은 달리기를 하면서 체력보다도 멘탈 이 먼저 무너진 경험이 있으신가요? 저도 마라톤 훈련이나 긴 장거리 러닝을 할 때, 다리가 아직 버틸 수 있음에도 …

왜 ‘러닝 표면 믹스’인가? 처음 러닝을 시작하면 익숙한 아파트 단지나 동네 도로, 즉 단단한 콘크리트를 선택하기 쉽습니다. 문제는 한 표면만 오래 달릴수록 특정 관절…