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트레일 시즌이 다가오면 마음이 조금 설렙니다. 산길이 마르고, 바람이 부드러워지고, 아스팔트 로드 위의 기록보다 푹신한 흙길의 감각이 먼저 떠오르는 때입니다. …
봄 러닝이 트레일 러닝 준비로 이어지는 가장 자연스러운 순간 봄 러닝을 하다 보면 어느 순간 그런 생각이 듭니다. 벚꽃은 조금씩 흩어지고, 공기는 한결 가벼워지고…
일이 버거운 날이면 저는 스트레스 해소 러닝을 떠올립니다. 문제를 해결하기 위해서가 아니라, 복잡해진 마음을 조금이라도 정리하기 위해서입니다. 제게 일과 러닝은 따로…
러닝 회복은 지금 제 달리기의 중심입니다. 예전에는 기록이 좋으면 잘 달린 날이라고 믿었지만, 이제는 "다음 날 다시 달릴 수 있는 몸 상태"가 더 …
느린 러닝으로 다시 세운 기준 느린 러닝을 시작한 뒤, 제 러닝 속도는 분명히 느려졌습니다. 예전 기록을 보면 '내가 퇴보했나?' 싶은 순간도 있었어요.…
대회 없는 러닝이 알려주는 달리기의 본질 대회 없는 러닝을 시작한 이후, 달리기는 오히려 더 선명해졌습니다. 달력에서 레이스 일정이 사라지고, 기록표의 숫자가 비워지자…
왜 우리는 매년 같은 새해 러닝 목표를 세울까? 새해가 되면 “10km”, “서브4” 같은 숫자가 먼저 떠오릅니다. 하지만 새해 러닝 목표를 숫자만으로 세우면 압박이 …
다시 달리기, 오래 달리기 위한 새해 러닝 리셋의 시작 새해 첫 달리기를 앞두고 러너들의 마음은 늘 비슷합니다. “이번엔 제대로 해보자.” “올해는 기록을 꼭 끌어올려야…
