가을완주프로젝트다운힐러닝표면로드러닝멘탈회복언덕인터벌트레일트레일러닝훈련 20 8월 2025 EP 1. 가을 러닝, 왜 트레일 러닝과 섞어야 하나? 언덕 인터벌·다운힐 내성·러닝 표면 전략 가을은 러너들에게 ‘기록과 완주력 회복’의 황금 시즌입니다. 여름 내 더위와 습도 속에서 떨어졌던 컨디션을 끌어올리고, 겨울 전 마지막 레이스를 준비할 수 있는 시기죠. 그런데…
